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金梵宇：金梵宇是西乡县的一座陈腐寺庙，建于唐代。寺庙内供奉着佛像，是当地的宗教文明重要场所。游客可以参拜、祈福，感受寺庙的安静气氛和释教文明。

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饮食计划：增肌和增重都需求在饮食方面供应满足的热量。增肌需求额外的蛋白质和营养物质来支撑肌肉成长，而增重需求供应适量的卡路里来增加体重。饮食计划应根据政策进行调整，确保供应满足的营养，一起控制过度摄入。

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