2024-04-19 晴

今日值班：陈有声

8868体育首页第88期

减肥进程中应怎样控制饮食控制总热量摄入量：每个人的体重减少都要依托于消耗的热量大于摄入的热量，因此要确保每日总热量摄入量不逾越身体消耗的热量，一般情况下女性的摄入量可以控制在1200-1500千卡之间，男性可以控制在1500-2000千卡之间。

凤凰古城也是被称为我国最美的小城，这儿依山傍水，沿着沱江而建的吊脚木楼是古城的一大特征，新年里穿戴民族服装的苗家妹子走在古城的街头巷尾里也是很靓丽呢，满大街的湘菜馆里也会飘出腊肉的香味。

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强力清洁剂：关于固执的染发膏污渍，可以检验运用一些强力清洁剂，如漂白剂或氧化剂。但是，请有必要在运用之前阅读清洁剂的运用说明，并进行检验以防止对瓷砖表面构成危害。根据清洁剂的指示进行操作，并用湿布或刷子擦拭，然后用清水冲刷洁净。

去角质：适量去角质可以帮助去除老化角质细胞，促进肌肤更新，一起也有助于前进后续护肤品的吸收作用。建议每周进行1-2次去角质护理，留心不要过度磨擦肌肤。

澜沧江大峡谷：金沙江与澜沧河位于青藏高原南延横断山脉中段，在云岭山脉褶皱带交汇，东西水平距离30-68公里。由于蜕变作用、杂乱的结构、生动的新结构以及喜马拉雅运动的影响，特别是印度板块的剧烈推动，构成了挺立的山脉、幽静的山谷、危险的地堑和湍急的河流的现象。

举荐理由：还未开春，便已心痒难耐，作为一个有些小家子气的野外喜好者，受不了严寒盛暑，可又想趁着这二月份的气候，外出攀岩、步行、爬山、远足，那毕竟适宜去哪里呢?当然是气候犹可待人的广东了。

（1999年6月17日工作室出品）

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