逐渐改动饮食习气：不要一瞬间把自己的饮食习气完全改动，可以逐渐减少高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜、生果等低热量、高纤维的食物，然后让身体逐渐习气新的饮食习气，减少挫败感。

西双版纳，四季如夏，即使二月去也可以穿夏装。许多热带雨林里开宣布的景区。在自治州首府景洪市市区就可以玩两天，西双版纳州其他县城的景点玩两天。首要去中科院热带植物园，望天树这两个景区。春节期间是版纳旅游的最旺季。或许人比较多。假设通过昆明起色可以再去一下九乡岩洞，滇池和石林。不过昆明虽然叫春城，一月份可不怎样温暖，最低温3度。

向阳大凌河音乐喷泉。向阳金台音乐喷泉广场位于燕都新区大凌河与石家子河交汇处。项目总占地上积3万平方米，规划总长度160米，总宽度60米。主喷头高80米，配有水、火、雾、水幕电影等视觉作用，是当地一条美丽的风光线。

一个新鲜椰子汁大约有300毫升左右，含有热量150大卡。归于一种低热量的饮品，摄入体内之后不会引发肥胖。而从营养学的角度来讲，椰子之中的氨基酸含量比较丰盛，可以下降血压、下降血脂，关于心脑血管疾病有必定的防范作用。而且其间的维生素和蛋白质也比较丰盛，可以增强人体的免疫力。除此之外，其间的钙离子、锌离子的含量也比较多，可以调度体内的离子水平。

东湖洛岩岛风光区的门票需求预订。东湖洛岩岛风光区现在是一个抢手的网上购物卡目的地。即使在酷热的夏天，赏识该区域的人也不在少数。由于景区的重建，当你去那里时，你会发现湖中增加了许多新的竹筏。在东湖洛岩岛风光区拍照是一种很好的旅游感受。每天在北门泊车场泊车，需求购买13张票，湖面上一共有6个竹筏。虽然被拴在岸边。但是在上升时要留心安全。它的旁边是可以喷洒薄雾的森林。