2024-04-19 晴

今日值班：赵资道

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把准备好的鸡蛋磕开在碗中，然后用筷了向一个方向调匀备用。把香蕉去掉外皮，然后把它果肉放在一个空碗顶用勺子用力的压碎，假设想用香蕉对鸡蛋羹进行装饰，可以在束缚早年切下几片备用。

把压好的香蕉泥放入到搅好的鸡蛋中，再把牛奶也倒进去调匀，然后在蒸锅中放水，把调好的蛋液放在蒸锅中蒸制，开锅往后蒸制五分钟，然后关火，再焖制五分钟然后取出。在蒸制鸡蛋羹的一起，要把枸杞放在开水中泡一下，香蕉牛奶鸡蛋羹蒸好往后取出放入香蕉片参与泡好的枸杞进行装饰，然后就能开始食用。

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在怀孕期间，孕妈妈是可以吃无花果的。无花果营养价值丰盛，含有许多的水解酶、柠檬酸、蛋白酶等成分。无花果膳食纤维也较丰盛，还含有许多的胶质，有促进肠道活动、润肠通便的成效，假设孕妈妈有便秘现象，吃了可以缓解。还有钙及铁元素含量比较高，可以补钙防范贫血。也可以降血糖和防范高血压。

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（2001年6月5日工作室出品）

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