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tb体育网页版准备两根香蕉，一盒牛奶，一杯面粉，做四人份的饼。将香蕉剥皮切小块和牛奶一起放进照顾杯里，搅拌成奶昔；将奶昔倒进一个小盆里，面粉过筛也放进去；将面粉和奶昔搅拌成均匀的面糊，用刮刀提起面糊可以逐渐流下就可以了，平底锅烧热，转小火，刷层油，用勺子将面糊倒进锅里，并用勺子底在面糊上悄然转圈，使面糊摊开成薄饼；双面煎黄即可出锅。

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嗓子痛常见于感冒、咽喉炎等情况，可以通过以下方法缓解：1.喝温水：坚持喉部湿润。2.温水盐漱口：用盐水漱口消毒。3.温开水含漱：帮助缓解不适。4.温茶含服：如蜂蜜柠檬茶。5.防止影响性食物：如辛辣食物、酒精等。假设嗓子痛继续时间较长或伴有其他严峻症状，建议及时就医。