2024-04-19 晴

今日值班：陆升之

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无花果的味道香甜，一起汁多肉厚，果皮更是含有必定量的植物酸，在食用时给人一种酸酸甜甜的感觉，有开胃健食的成效，十分适宜食欲欠安的人在饭前空腹食用，又不像其他生果那样影响肠胃，已然保护了胃，又开了胃。无花果含糖量15%~22%，归于典型的高糖食物，而且所含糖分多是葡萄糖、果糖等单糖或短链糖。所以，无花果很甜，升糖指数也很高，食用后也会从速的转化为能量供应身体。

逐渐改动饮食习气：不要一瞬间把自己的饮食习气完全改动，可以逐渐减少高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜、生果等低热量、高纤维的食物，然后让身体逐渐习气新的饮食习气，减少挫败感。

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以下是一些海淀区好吃不贵的餐厅：俏江南：位于海淀区科学院南路2号，融科资讯中心A座北侧，是一家高级川菜餐厅。江石滚肥牛、金牌水煮鱼、毛血旺等菜品很地道，人均消费大约在100元左右。

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每年冬季，从未结冰的河水中升起的薄雾都会变冷，凝集成树上的霜花。远远望去，就是传说中的玉树琼花，难以用言语描绘。雾霾是一个可遇不可求的天然奇观，但在雾霾岛上看到雾霾的概率很高，特别是每年12月中下旬至次年2月底，是最好的时节。

举荐理由：虽然最近的三亚不小心光荣，而许多的“三亚旅游被宰”履历，更是让游客们虽然摩拳擦掌这个度假名胜，但也止足而观，但毕竟这儿仍然是国人最为留心图冬日旅游度假名胜，三亚仍然有其值得一去的理由，抓住冬季的尾巴。

（2017年8月9日工作室出品）

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