2024-04-20 晴

今日值班：陆宰

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适量的吃柿子可以减肥，由于柿子中还有丰盛的膳食纤维，这个关于肠道的活动功用是有很好的帮助作用的，所以说适量的吃柿子也是可以帮助通便，然后抵达减肥的成效的。但是紧记，是适量而不是过量的吃，否则就是适得其反的作用了。其他，由于柿子是归于凉性的生果，所以关于一些肠胃功用不太好的朋友仍是尽量少吃为好。其他柿子还有助于消化增进食欲的成效。但是柿子不能在饭前吃，最好是在饭后吃，这样成效才会发挥出来的。

而用蓝莓制成的蓝莓花青素软胶囊，其对眼部的毛细血管有着很好的保护作用，它可以很有用地起到下降眼部干涩，痛苦的作用，可以缓解眼部的各种不适。而且蓝莓花青素软胶囊是一种比较安全的药物，可以长时间吃，假设平常有需求的话，只需求根据医生的建议来服用即可。

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华阳古村：华阳古村是昔阳县的一个传统村落，保存了传统的建筑风格和村庄文明。古村内有陈腐的房子、巷道和宅院，游客可以感受到安静的村庄气氛和传统农耕文明。

浙江饭馆位于延安路，步行约10分钟便可抵达西湖风光区-“断桥残雪”、“三潭映月”等闻名景点，饭馆大门约10米为地铁1号、2号交汇换乘中心凤起路站B出口，饭馆紧靠商业中心-嘉里中心（电影院、ShoppingMall、餐饮）。

腰部屈伸练习：腰部屈伸是腰部的首要运动，可以通过以下练习来加强：仰卧腿部抬起、俯卧腿部抬起、仰卧单腿抬起等。这些练习可以针对腹肌和腰部肌肉进行练习。

提子的籽可以抗氧化、淡化色斑，提子的籽还能调度内分泌失调引起的皮肤单调，下降黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑；提子的籽可以影响细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，推延变老。

（1995年8月11日工作室出品）

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