一般来说，打汁的新鲜生果分红醇正和新鲜二种。醇正的和醇正的配搭，新鲜的和新鲜的配搭打汁口味更优。香蕉苹果归归于醇正的新鲜生果，而番木瓜，火龙果，草莓苗，芒果，杏子等相同也是醇正的新鲜生果，香蕉苹果和这种新鲜生果配搭打汁最好了。此外，香蕉和牛奶、酸牛奶配搭制做生果汁也是很好的挑选，制做出去的生果汁有十分好的美容养颜、减肥减肥的作用。

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河内的名胜奇观居全国之冠。闻名的旅游名胜有：胡志明陵、巴亭广场、主席府、胡志明新居、还剑湖、西湖、独柱寺、文庙、医庙、玉山寺、镇武观、镇国寺、金莲寺等。广大的巴亭广场是越南公民崇敬的领袖胡志明主席宣读《独立宣言》，宣告越南民主共和国建立的当地。现在，广场中心，建有胡主席坟墓。位于市中心的还剑湖碧波泛动，把城市点缀得格外美丽。

留心呼吸：在进行肌肉练习时，留心正确的呼吸技巧。一般情况下，在重要阶段时吸气，而在放松或放下负重时呼气。正确的呼吸可以供应更好的氧气供应和肌肉安稳性。

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