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2024-04-15 晴

今日值班：张焘

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现已很活络：腓肠肌是小腿后侧的肌肉，假设您现已具有较高的活络性，或许会感觉拉伸不太明显。活络性因个人差异而异，某些人天然生成较为活络，或许需求更深的拉伸来感受到明显的拉伸感。

在2011年9月，在位于南极洲近海大陆架下850m的一处泥床盆地，科学家发现逾越100万只巨型帝王蟹，科学家称，这种外来的大型食肉动物的呈现，或许是南极海域一场生态浩劫的开始痕迹。

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野刺梨营养价值和药用价值极高，其果肉中维生素C的含量十分高，大约每100克果肉中含维生素C2054-2725毫克，比苹果、一般的梨高500倍，与柑橘比较高一百倍，猕猴桃高9倍。野刺梨维生素P的含量极高，每一百克果肉中含维生素比柑橘高120倍左右，比蔬菜类的维生素含量比较高150倍左右。可谓生果之王“维C皇”。

提子皮中不只含有丰盛的花青素，一起还有许多的鞣酸。鞣酸又名单宁酸，提子皮的苦涩味就是鞣酸的“功劳”，由于鞣酸能与蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。提子皮还具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研讨人员发现，这种物质在花生米、提子等70多培育物中都多少不等地存在着，而尤以提子皮和红葡萄酒中最多。

杨梅果实钾的含量很高并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏可以振作心脏，直接发挥强力的利尿作用。杨梅可直接参与体内钾的代谢和氧化恢复进程，增强毛细血管的通透性，具有理气活血、调度血脂、下降胆固醇和血压、防范中风等作用。