2024-04-18 晴

今日值班：崔颂

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嗓子痛常见于感冒、咽喉炎等情况，可以通过以下方法缓解：1.喝温水：坚持喉部湿润。2.温水盐漱口：用盐水漱口消毒。3.温开水含漱：帮助缓解不适。4.温茶含服：如蜂蜜柠檬茶。5.防止影响性食物：如辛辣食物、酒精等。假设嗓子痛继续时间较长或伴有其他严峻症状，建议及时就医。

香蕉2秒速度6打成泥，参与除黄油外全部资料，揉面5分钟，参与黄油，揉面2分钟，取出揉成团室温醒15分钟，分红两份，整成椭圆形，冬季28℃湿度70%50~60分钟，夏天密封空间室温30~40分钟，首要看发酵程度。表面撒高筋面粉，割包，烤箱190℃20分钟中层即可。

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在索菲亚广场开始一天的赏识之旅。赏识完圣索菲大教堂后，步行到百年街-中心街，沿着大街散步。不要失掉大街两端的欧式建筑。正午，挑选附近的一家餐厅，品尝正宗的俄罗斯西餐。下午，步行前往斯大林公园赏识。晚上，您可以挑选一个文娱项目来赏识当地特征。

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（1990年8月17日工作室出品）

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