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早晨练习需求留心身体情况：早晨练习对身体的负荷较大，需求留心身体情况，如是否有缓慢病史、睡觉是否满足等。一起，过度的早晨练习也或许导致身体疲乏、肌肉危害等问题。

黄皮果中含有抗坏血酸，多种氨基酸等物质，有助于前进胃液的酸度，影响胃液，酚类等物质，减轻因气滞而导致的胀满痛苦。民间有谚语：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明古时分人们就发现黄皮有助于消食健胃。

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