无花果干可以直接吃。无花果干是用新鲜无花果加工后做成的干制品，加工后，无花果里面的水分蒸发、含糖量升高，吃起来比新鲜无花果更甜，适宜喜甜食人群食用，而且无花果干中含有膳食纤维、钾元素、磷元素、钙元素、蛋白质、脂肪等营养红分，食用后对身体有许多补益作用。

平常吃柿子的时分还要防止吃柿子皮。柿子中的鞣酸绝大大都会合在皮中，在柿子脱涩时，不或许将其间的鞣酸全部脱尽，假设连皮一起吃更简略构成胃柿石，特别是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

运用管道疏通剂：购买一些适用于马桶的管道疏通剂，并根据产品说明运用。这些疏通剂一般含有化学物质，可以溶解堵塞物。请留心按照说明运用，防止与皮肤或眼睛接触，并坚持通风。

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坚持有氧运动：有氧运动可以消耗许多的卡路里，加速脂肪代谢，有助于下降腹部脂肪含量，减少腹部脂肪的堆积，为腹肌练习供应更好的条件。常见的有氧运动包括：慢跑、快走、游水、跳舞等。