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2024-04-20 晴

今日值班：陈文弼

牛宝平台第66期

白城海滩，从厦门大学到海边，就是闻名的白城海滩了，是海边游玩的好当地。离海滩不远的是闻名的延武大桥，它是现在世界上海拔最近的大桥。现在大桥上有一个观景台，面向鼓浪屿。在这儿，你可以近距离赏识鼓浪屿的海景和风光。

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富含维生素C的食物：维生素C可以帮助促进胶原蛋白的构成，有助于骨骼和肌肉的发育。可以多吃柑橘类生果、草莓、花椰菜、西红柿等富含维生素C的食物。

和柿子相克的食物有许多，比如海带、牛奶、紫菜、章鱼、甘薯、螃蟹、酸性菜等。吃柿子之前，不宜空腹吃，由于柿子中含有较多的鞣酸及果胶，在胃酸的消化下会构成一个又一个的硬块，给身体带来不适现象。柿子和海带同食会导致肠道呈现不适现象，这是由于海带中富含钙离子，柿子含有许多的鞣酸，这两种食物放在一起食用，会影响人体的消化和吸收。