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2024-04-19 晴

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假设你在冬季野外步行旅游，最好在动身前进行几回习气性练习，逐渐增加运动量以增强耐力。开始爬山运动时，逐渐增加运动量。一般情况下，应该先做一些简略的热身运动，然后根据必定的呼吸频率逐渐增加强度，防止运动中呼吸频率遽然改动。走路时，双脚着地，用力适中，以坚持平衡。

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德清盘龙峡：盘龙峡原生态旅游区峡谷漫长，有100多个大小稀有的瀑布群。是广东省旅游局供认的第一个具有10级以上瀑布群的旅游区，被称为“亚洲稀有瀑布群、广东第一瀑布群”。

苏格兰爱丁堡：爱丁堡城堡是爱丁堡甚至于苏格兰的精力标志，耸立在死火山岩顶上，居高仰望爱丁堡市区，每年八月在此举行的军乐队分列式(MilitaryTattoo)，更将爱丁堡城堡庄重宏伟的气氛表露无遗。爱丁堡城堡在6世纪时成为皇室堡垒，1093年玛格丽特女王逝于此地，爱丁堡城堡自此成为重要的皇家居处和国家行政中心，接连至中古世纪一贯是英国重要的皇室城堡之一。、罗马尼亚德古拉城堡：这儿原是匈牙利国王于1377年开始兴建的，本是用来抵御土耳其人的防护工事。1382年建成后，这儿逐渐成了集军事、海关、当地行政处理、司法于一身的政治中心。

众所周知，冬季去三亚旅游是最好的时节，这儿有晴朗的天空和清澈的海湾，还有细浪和雪。虽然这儿一年四季都是度假天堂，但关于大大都沉浸在严寒的我国大陆的人来说，夏天的温暖只能在这儿找到。