减肥时怎样克制饥饿感增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以减慢胃肠道中的食物通过速度，使得消化进程更加缓慢，然后有助于增加饱腹感。常见的膳食纤维来历包括：蔬菜、生果、全谷物食物、豆类等。

烧烤店：杭州的烧烤店在深夜时分也是人气旺盛的当地。在这儿，你可以品尝到各种烤肉、烤蔬菜、烤豆腐等美食。烧烤店一般还会供应一些特征调料，让你可以根据自己的口味分配出甘旨的烧烤。

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无花果可以空腹吃。无花果的首要成分是糖分、果酸、矿物质、蛋白质以及水，这些成分中只是植物酸对胃肠影响比较大，但无花果中植物酸的含量很低，糖分的含量很高，中和之下，对胃肠的影响很小，适宜空腹食用。

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