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一般情况下提子的热量并不高，每100g提子中大约含43大卡。提子中含有丰盛的维生素、水分、葡萄糖和蛋白质，提子中的膳食纤维能促进胃肠道活动、加速消化吸收、利尿消肿，在必定程度上还能促进减肥。常常食用提子还可以防癌抗癌、抗变老、下降胆固醇和防范汗水管疾病。假设是在减肥期间是可以考虑吃一些提子的，但是也要留心摄入量。

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无花果的味道香甜，一起汁多肉厚，果皮更是含有必定量的植物酸，在食用时给人一种酸酸甜甜的感觉，有开胃健食的成效，十分适宜食欲欠安的人在饭前空腹食用，又不像其他生果那样影响肠胃，已然保护了胃，又开了胃。无花果含糖量15%~22%，归于典型的高糖食物，而且所含糖分多是葡萄糖、果糖等单糖或短链糖。所以，无花果很甜，升糖指数也很高，食用后也会从速的转化为能量供应身体。