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大学生减肥晚上吃什么比较好蔬菜：蔬菜是低热量、高纤维的食物，可以帮助铲除身体内剩下的脂肪和毒素。可以挑选多种蔬菜分配，如菠菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜等，做成沙拉或炒菜。

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学习底子运动技巧：假设你是一个健身新手，需求学习一些底子的运动技巧，如哑铃、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。这些底子运动可以帮助你加强肌肉、前进代谢、焚烧脂肪。