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炸制鸡肉：小批量地将鸡肉块放入炸锅中，确保每块鸡肉都有满足的空间。炸束缚8至10分钟，直到鸡肉外层金黄酥脆，内部熟透。可以根据鸡肉的大小和炸制的要求调整炸制时间。

散粉的首要作用是供应隐秘、控油、定妆和增加光泽的作用，使妆容看起来更加天然、清透、明亮。它的质地一般比较轻盈、细腻，透气性好，不会让妆容显得厚重。

适量增加运动量：减肥成功后，可以恰当增加运动量，以坚持体重和身段。挑选适宜自己的运动方法，如有氧运动、无氧运动、瑜伽、普拉提等，每周坚持3-5次，每次30-60分钟左右，坚持身体的适度活动。