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面膜类型：假设您运用的是水性面膜，敷面膜前不需求运用爽肤水。但假设您运用的是含有酸性成分（假设酸）的面膜，则建议在运用前先运用爽肤水进行调度，以减轻面膜对皮肤的影响。

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寻求支撑和帮助：在减肥进程中可以寻求家人、朋友或专业的帮助和支撑。可以和朋友一起拟定减肥计划，一起鼓舞，彼此监督；也可以咨询营养师或健身教练，获取专业的建议和教导。