无花果干还可以用来泡茶，把无花果干清洗洁净，然后再对半切开，之后再放入开水中即可，口感香甜。在感冒咳嗽、嗓子痛苦的时分，可以炖点冰糖雪梨食用，在炖梨的时分还可以再参与一些无花果干，作用更佳。

留心呼吸：在进行肌肉练习时，留心正确的呼吸技巧。一般情况下，在重要阶段时吸气，而在放松或放下负重时呼气。正确的呼吸可以供应更好的氧气供应和肌肉安稳性。

红梅公园，因公园内闻名的古建筑——红梅亭而得名，是常州市最大的概括性公园，分为三区八景。“三区”是指文物奇观区（公园南部，包括红梅阁和文笔楼）、文娱活动区（公园西北部，有运动场、春晖茶室、青少年活动场所、游艇、听歌楼和舞厅），科学教育区（公园东部有盆景园、玫瑰园和土一岛根美术馆）；“八景”是春晓的红梅、古庙钟声、曲池的风荷、青山的影子、枫桥的花道、翠微的秋霞、孤山的雪松、文风的落日。

在冬季，黄山有许多美丽的风光，如冬雪、云海和雾凇日出，值得一看。冬季旅游期间，黄山风光区的门票、索道票和酒店价格将大幅下降。针对不同集体，黄山还推出了以冬季雪、雾凇、冰挂为主题的旅游产品；以旅游黄山和沐浴温泉为主题的保健品；以品尝徽菜、喜度新年为主题的领会产品，将为省表里游客旅游黄山及周边景点、领会徽州文明供应更多服务。

一个中等大小的橙子可以供应人一天所需的维生素C，前进身体抵御细菌危害的才华。橙子能铲除体内对健康有害的安闲基，克制肿瘤细胞的成长。全部的生果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和克制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化成效。这些成分使橙子对多种癌症的产生有克制造用。