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炖鸡：将鸡肉放入炖锅中，参与满足的清汤、姜片、葱段等调味料，炖煮至鸡肉熟透、新鲜。炖鸡的时间可以根据鸡肉的大小和炖煮的要求而定，一般需求1至2小时。

拟定减肥计划：在开始健身减肥前，你需求拟定一个减肥计划，包括减肥的政策、时间、方法和计划。减肥计划需求根据个人情况拟定，例如，你的体重、身高、健康情况和运动履历等。365球网关于刘备终身真实失掉的名将都有谁的详细文章；由用户高手文发布；我国自古以来就是一个地大物博的国家，我们我国也是世界上十分闻名的四大古国之一，其他的三个古国古印度、古埃及以及古巴比伦，也都或多或少的由于种种原因，古国的文明现已逐渐消失在这个世界上

选用归类法：将物品按照类别进行归类，例如衣物、书本、文件等。在拾掇时，专注于一个类别，并抉择是否保存、捐献或丢掉每个物品。这样可以防止重复拾掇同一类物品，并更好地组织和处理物品。